Guides et manipulations

Voici quelques guides, pour la salle ou la grande voie, qui vous permettrons de vous initier aux manipulations pour grimper en toute sécurité :

 

Liens externes :

 

Autres liens :

  • Site de référence de l’escalade à Fontainebleau : bleau.info
  • Actu grimpe, conseils matos, entrainement : magazine grimperplanetgrimpe
  • Conseils pour la préparation physique, les étirements, la gestion d’une blessure… : kinescalade

Vidéos
Fiches Techniques FFME – Manœuvre de haut de voie :

Réaliser un nœud de cabestan :

Descendre en rappel :